Se stai vivendo una relazione tossica con un narcisista e vuoi riprendere il controllo, questa guida è per te.

Liberati dalle Catene: Scopri le Strategie per Difenderti da un Narcisista e Spezzare il Ciclo di Manipolazione

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Ti riconosci in una di queste situazioni?

Ti sei sentita/o dire che esageri o inventi?

Ti sei chiesta/o “sono io quella sbagliata/o?”

Hai paura di parlarne perché nessuno ti capisce?

La Guida, scritta da Milena Cattaneo, sociologa e consulente specializzata in dinamiche relazionali, ha aiutato centinaia di persone ad uscire dalla trappola emotiva del narcisismo.

Niente tecnicismi: solo strumenti pratici, che spiegano in modo chiaro la psicologia del Narcisista e ti aiuteranno a riconoscere e disinnescare la manipolazione.

Soffrire in silenzio ti fa credere che non ci sia via d’uscita...

Ma puoi uscirne. E puoi farlo in modo lucido e concreto.

La guida Come Gestire un Narcisista è un percorso pratico e trasformativo, pensato per aiutare chiunque si trovi coinvolto – o lo sia stato – in una relazione manipolatoria, abusante o tossica, spesso mascherata da “amore intenso” o da legami familiari complessi.

È una guida pensata per chi ha sofferto in silenzio, per chi ha dubitato di se stesso, per chi ha vissuto cicli di svalutazione e idealizzazione, e per chi ha smesso di riconoscersi guardandosi allo specchio.

97€

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Sulla base di questi dati Milena Cattaneo – sociologa, specializzata in dinamiche familiari e distorsioni comunicative relazionali – ha Sviluppato la guida che ha supportato centinaia di persone nel riconoscere gli schemi tossici e ricostruire confini emotivi, identità e fiducia personale.

Le testimonianze di chi ha letto questa guida parlano di ansia che si allenta, insonnia che si placa, autostima che torna. Perché comprendere è già parte della guarigione.

Se hai mai vissuto gaslighting, isolamento, cicli emotivi destabilizzanti, questa guida ti farà sentire finalmente meno sola, più lucida, e soprattutto capace di respirare di nuovo.

Ecco come la Guida sta aiutando ogni giorno centinaia di persone a liberarsi dalla manipolazione Narcisistica...

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(valore totale di 273€)

Bonus 1: La Checklist del Narcisismo - 57€ > GRATIS

Scopri se stai vivendo una relazione tossica o se tu stessə stai adottando dinamiche apprese.
Una guida visiva semplice ma potente per identificare comportamenti, frasi, segnali e modalità ricorrenti in relazioni con narcisisti, anche quando non sono evidenti.
Ideale per chi ha dubbi, vive confusione emotiva o non riesce a spiegare bene cosa sente.

Bonus 2: Il Diario Emotivo e della Rinascita - 59€ > GRATIS

Un diario profondo e trasformativo da compilare giorno per giorno, per ricostruire la connessione con te stessa, tracciare le tue emozioni, notare schemi ripetitivi e iniziare a liberarti da sensi di colpa e autosvalutazione.

Ogni giorno ha uno spazio dedicato per riflettere su emozioni, sogni, fatica, intuizioni, trasformando il dolore in consapevolezza.

Bonus 3: Quiz Per Capire Cosa Sta Succedendo Davvero - 49€ > GRATIS

Due test di autovalutazione strutturati da un punto di vista professionale:

 • Il primo ti aiuta a identificare se hai tratti narcisistici, o se hai assorbito alcuni meccanismi per autodifesa.

 • Il secondo ti permette di valutare se il tuo partner o ex mostra tratti tipici del narcisismo patologico.
Perfetti per chi è confusə, vuole fare chiarezza o teme di esagerare le proprie percezioni.

Bonus 4: La Guida Psicosomatica – “Il Corpo Che Parla” - 79€ > GRATIS

Scopri come il tuo corpo manifesta il dolore invisibile: insonnia, tensioni muscolari, stanchezza cronica, mal di testa, blocchi allo stomaco o alla voce.

Una guida concreta per riconoscere i segnali psicosomatici del disagio relazionale, capirne l’origine e imparare come iniziare ad ascoltarti in modo nuovo.

Una lettura rivelatrice, valida sia per chi è in una relazione tossica che per chi ne sta uscendo.

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La Nostra Guida È Una Via d’Uscita Reale e Concreta per liberarsi dalle Catene del Narcisismo

Per Chi Vive In Silenzio Sotto Il Controllo Di Un Narcisista

Durante il mio lavoro con centinaia di persone coinvolte in relazioni con partner narcisisti, ho imparato una verità scomoda ma urgente: la manipolazione psicologica non sempre grida. Spesso sussurra.

E logora. Giorno dopo giorno.

Chi ne è vittima non sa spiegare cosa sta vivendo. Spesso nemmeno si rende conto di quanto sta perdendo, finché non si ritrova esaustə, emotivamente svuotatə, con la percezione offuscata e la propria voce interiore zittita.

Mi sono trovata ad ascoltare persone che avevano smesso di riconoscersi, che vivevano costantemente in allerta, che temevano il giudizio e si sentivano colpevoli anche solo per provare dolore.

Come Giovanna, 36 anni… Ha ripreso a vivere dopo la lettura della Guida

“Ho Smesso Di Spiegare E Ho Cominciato a Proteggermi…”

• Per anni ho pensato che il problema fossi io. Ogni litigio, ogni silenzio, ogni commento pungente veniva poi “spiegato”, negato, oppure banalizzato.
• Mi diceva che ero troppo sensibile. Che interpretavo male. Che vedevo cose dove non c’erano.
  E così ho smesso di fidarmi delle mie emozioni.
• Ho iniziato a camminare sulle uova. A parlare meno. A sentirmi stanca sempre. Il suo tono cambiava. La sua faccia pubblica era impeccabile. Io, invece, iniziavo a svanire.
• Questa guida non nasce da teorie, ma dalla realtà. Dalla mia. E da quella di tante altre persone che ho incontrato. È una guida per chi non ha più voglia di spiegare, ma ha bisogno di uscire.
• È uno strumento. Una voce. Una bussola. E se anche tu ti sei sentita manipolatə, invalidatə, zittitə…
• Sappi che non sei tu il problema.
  Ma ora, puoi essere tu la soluzione.

Ecco come la Guida sta aiutando ogni giorno oltre 100 persone ad allontanare i narcisisti e le situazioni tossiche dalla propria vita…

A chi si sente svuotato, confuso, esausto:

So cosa stai attraversando. 

Hai provato a comunicare. Hai dato il beneficio del dubbio. Hai tentato di “fare la cosa giusta” anche quando nessuno vedeva quanto ti stesse costando.

Ma ogni tentativo finiva per ritorcersi contro di te.
Le tue parole venivano distorte.
I tuoi sentimenti invalidati.
E ora, forse, non riesci più a distinguere se sei esageratə, fragile…o se stai solo cercando disperatamente di sopravvivere a una relazione che ti consuma.

La manipolazione non è sempre urlata. Spesso è sottile. Invisibile. Devastante.

Hai imparato a dubitare di te stessə, a camminare sulle uova, a mettere da parte i tuoi bisogni.
E se ci sono dei figli, il peso raddoppia: vuoi proteggerli, ma temi di danneggiarli.
Vuoi essere forte, ma ti senti a pezzi.

Io ho ascoltato queste storie ogni giorno. In chi è single. In chi convive. In chi ha appena capito di essere finito in una trappola.
E a ciascunə ho detto la stessa cosa: non è colpa tua. Ma ora è tua la responsabilità di uscirne.

Questa guida è nata per chi vuole smettere di sopravvivere e iniziare a vivere davvero. Per chi è pronto a ritrovare la propria voce, il proprio equilibrio, e un nuovo modo di stare al mondo.

Non sei solə.
E no, non è troppo tardi.

Ciao, sono Milena Cattaneo

Sociologa, consulente relazionale ed esperta in dinamiche familiari e manipolazione psicologica.

Quando ho iniziato ad approfondire il tema del narcisismo relazionale, non sapevo che mi sarei trovata così spesso a sedermi davanti a persone spezzate dentro, che avevano dubitato di sé stesse per troppo tempo.

Molti di loro erano genitori.
Altri erano single, ma prigionieri emotivi di un legame mai definito, difficile da lasciare e ancora più difficile da comprendere.

Mi dicevano:
 "Forse sono io che esagero."
 "Non riesco a spiegare cosa succede, ma mi sento svuotata."
 "Mi pare tutto normale... ma poi piango da sola, senza sapere perché."

All’inizio anch’io pensavo che la teoria bastasse.
Ma poi ho scoperto che la manipolazione sottile, quella che ti logora nel tempo, può confondersi con il normale disagio relazionale. E a quel punto, nessun manuale è più sufficiente.

Ho sentito la necessità di creare questa guida per chi, come te, ha bisogno di risposte vere.

Non una raccolta di consigli generici, ma un percorso concreto, psicologico, strutturato.

Che parla la tua lingua, che riconosce le tue ferite, e che non ti fa più sentire solə nel buio.

Questa guida è nata ascoltando centinaia di storie vere.
Ora è anche per te.

Ecco Cosa Inizia a Cambiare Quando Inizi a Leggere Questa Guida

✅ Inizi a vedere con chiarezza comportamenti che prima giustificavi: manipolazioni sottili, confusione emotiva, senso di colpa indotto.

✅ Riconosci i segnali di disagio nel corpo e nella mente: ti ascolti di più, non ignori più la stanchezza cronica o il nervosismo ingiustificato.
✅ Smetti di chiederti se stai esagerando: la tua realtà viene validata, le tue emozioni diventano legittime.

✅ Trovi strumenti per proteggerli, se hai figli, senza dover distruggere tutto o crollare ogni giorno.

✅ Ritrovi te stesso/a – più lucido/a, più forte, più consapevole – e cominci a costruire confini sani, anche interiormente.

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Domande frequenti

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